Osteoporose - Symptome und Behandlungen
Was ist Osteoporose?
Osteoporose, auch als „Glasknochenkrankheit“ bekannt, ist ein Überbegriff für eine Reihe von Stoffwechselerkrankungen, die durch eine niedrige Knochenmineraldichte (BMD) gekennzeichnet sind.
Diese Krankheiten werden durch die Verdünnung und Verschlechterung der Knochen verursacht. Wenn sie zunehmend schwächer werden, verringert sich ihre Fähigkeit, das Körpergewicht zu tragen, wodurch andere Körperteile – wie Muskel- und Gelenkgewebe – stärker belastet werden.
Es wird geschätzt, dass mehr als 49 Millionen Amerikaner – etwa 10 % aller Erwachsenen ab 50 Jahren – aus diesem Grund an Osteoporose leiden. Es tritt am häufigsten an der Hüfte, am Handgelenk und an der Wirbelsäule auf.
Etwas mehr als 1 % aller Frauen über 50 leiden an Osteoporose, während zwischen 1 und 3 % der Männer derselben Altersgruppe gefährdet sind. Im Laufe der Zeit führt der Knochenabbau allmählich zu Knochenbrüchen.
Wie entsteht Osteoporose?
Osteoporose kann auftreten, wenn ein Mangel oder eine Störung in der Fähigkeit des Körpers besteht, neues Knochengewebe zu produzieren, obwohl kein alter Knochen verloren geht.
Eine „normale“ Verkalkung (< 2 mg/cm³) im jungen Erwachsenenalter kann nicht auf Dauer aufrechterhalten werden, da die Verkalkung ein dynamischer Prozess ist, der mit zunehmendem Alter kontinuierlich fortschreiten muss.
Beim Menschen setzt nach dem 25. Lebensjahr das Aufhören des Knochenwachstums und der Verknöcherungsprozess ein. Dadurch haben ältere Menschen ein höheres Risiko, an Osteoporose zu erkranken.
Nach dem 25. Lebensjahr geht die Knochenmasse langsam verloren, da der menschliche Körper nicht mehr an Körpergröße und Knochengewebe zunimmt.
Hinzu kommt eine allmähliche Abnahme der Fähigkeit der Knochen, kleinere Schäden zu reparieren, die durch alltägliche Aktivitäten verursacht werden, die normalerweise in jungen Jahren zu Mikrofrakturen führen. Dieser allmähliche Rückgang der Gewebefestigkeit ist auf eine Abnahme der Mineralstoffe wie Kalzium und Magnesium in den Knochen zurückzuführen.
Die normalen Körperprozesse, die an der täglichen Nutzung und Erhaltung der Knochen beteiligt sind, entfernen nach und nach Mineralien aus diesen Geweben.
Neben der fehlenden Hormonproduktion können weitere Faktoren, die Osteoporose bei Erwachsenen verursachen können, folgende sein:
· Bewegungsmangel. Inaktivität führt dazu, dass Knochen schneller abgebaut werden, als sie wieder aufbauen können. Jede Übung, selbst leichte Aktivitäten wie Gehen oder Gartenarbeit, kann der Knochenstärke zugute kommen und diesen Effekt ausgleichen.
· Rauchen und Alkohol trinken. Diese Gewohnheiten führen dazu, dass der Körper Kalzium aus den Knochen auslaugt und Giftstoffe im Knochengewebe ablagert, was schließlich zu einer erhöhten Anfälligkeit für Brüche aufgrund geschwächter Knochen führt.
Was sind Risikofaktoren?
Älteres Alter; Familiengeschichte; Sex; Rasse/Ethnizität – insbesondere asiatisch-amerikanisch, hispanisch oder kaukasisch; geringes Körpergewicht; niedrige Kalziumaufnahme; geringe körperliche Aktivität; Rauchen und Alkoholkonsum.
Ist Diabetes ein Risikofaktor für Osteoporose?
Obwohl Diabetes an sich keine Ursache für Osteoporose ist, kann er das Risiko erhöhen. Diabetiker haben aufgrund ihrer Glukosekontrolle mit größerer Wahrscheinlichkeit niedrige BMD-Werte, was zu Diabetes-Komplikationen führen kann.
Ist die Ernährung ein Risikofaktor für Osteoporose?
Ja, eine ungesunde Ernährung kann die Knochengesundheit beeinträchtigen. Studien haben gezeigt, dass Menschen mit Osteoporose eher eine hohe Aufnahme an gesättigten Fetten und Transfetten haben, die in bestimmten Lebensmitteln wie rotem Fleisch, fettreichen Milchprodukten, abgepackten Snacks, Gebäck, frittierten Speisen und Desserts enthalten sind .
Häufig gestellte Fragen
Was sind die Symptome von Osteoporose?
Ein normaler Erwachsener sollte wissen, ob er oder sie Osteoporose hat oder nicht. Menschen mit Osteoporose sollten sich darüber im Klaren sein, dass die täglichen Aktivitäten mit fortschreitender Krankheit schwieriger werden können.
Osteoporose ist eine fortschreitende Knochenerkrankung, die durch geringe Dichte und geringes Knochenvolumen gekennzeichnet ist. Bei Frauen kann Osteoporose in jedem Alter auftreten, am häufigsten tritt sie jedoch im Alter zwischen 50 und 70 Jahren auf.
Bei Männern tritt Osteoporose normalerweise nach dem 50. Lebensjahr auf. Symptome von Osteoporose treten normalerweise erst auf, nachdem eine Person mit der Krankheit diagnostiziert wurde.
Was sind einige vorbeugende Maßnahmen?
Wissenschaftliche Studien und klinische Studien zeigen, dass Osteoporose am effektivsten vorgebeugt werden kann, indem ein normaler BMI beibehalten und Übergewicht oder Fettleibigkeit vermieden werden.
Leider ist unser derzeitiges Wissen über die Vorbeugung von Osteoporose durch viele Faktoren begrenzt, wie z. B. das Fehlen einer Standardisierung von Ernährungs- und Bewegungsplänen, die in randomisierten klinischen Studien verwendet werden.
Da solche Studien nur Personen ohne offensichtliche Risikofaktoren für Osteoporose rekrutieren können, gelten ihre Ergebnisse möglicherweise nicht für Personen mit anderen Risikofaktoren oder einem hohen Risiko für die Entwicklung von Osteoporose.
