الخوف من الأماكن المكشوفة - كل ما تريد معرفته - ماكسيميد تركيا

ما هو رهاب الخلاء؟

رهاب الخلاء هو اضطراب قلق عام وينطوي على الخوف الشديد من المواقف التي قد يصاب فيها الفرد بالذعر ويفقد السيطرة. يمكن أن تكون هذه الأماكن والمواقف التي لا يمكنهم الهروب فيها بسهولة أو تلك التي ثبت أن المساعدة فيها غير فعالة في الماضي. غالبًا ما يتجنب الشخص المصاب برهاب الخلاء هذه المواقف بأي ثمن ، مما يؤدي إلى مشاكل صحية جسدية وعقلية.

ما هي خصائص رهاب الخلاء؟

رهاب الخلاء هو رهاب محدد وعلى هذا النحو ، سيختبر المصابون به:

القلق من التواجد في موقف يصعب الهروب منه إذا بدأت نوبة الهلع.

سيحاول المصابون برهاب الخلاء تجنب هذا الموقف المثير للقلق أو تحمله بقلق شديد. عادة ما يكون خوفًا غير منطقي ، لكن الخوف ساحق لدرجة أن المصابين به يجدون صعوبة في تبرير خوفهم تمامًا.

على الرغم من أن رهاب الخلاء ينطوي على تجنب الأماكن والمواقف العامة ، إلا أن الأشخاص المصابين برهاب الخلاء نادراً ما يكونون مقيمين في منازلهم.

غالبًا ما يخرجون من منازلهم عندما لا يتعرضون لنوبات هلع أو عندما يبذلون جهدًا واعيًا للقيام بذلك.

توفر النقاط التالية الخصائص المشتركة لرهاب الخلاء:

لن يسمح الخوف من الأماكن المكشوفة للمصابين بالتعامل مع قلقهم بعقلانية وصحية ، وغالبًا ما يؤدي إلى مزيد من القلق.

على الرغم من أن الأشخاص المصابين برهاب الخلاء قد لا يشعرون بالحاجة إلى التحدث عن حالتهم ، إلا أنهم على الأرجح سيكونون منفتحين جدًا وصادقين بشأن ذلك إذا طُلب منهم ذلك.

أثناء عملية المقابلة ، يجب أن تتاح للفرد الفرصة للإفصاح عن هذه المعلومات بسرعة قبل الدخول في مشكلات أعمق قد ترغب في معالجتها لاحقًا في عملية المقابلة.

الخوف من الأماكن المكشوفة هو خوف غير منطقي لا يمكن تجاهله أو تبريره بخلاف العلاج أو التدريب. وعادة ما يبدأ أيضًا في مرحلة الطفولة المبكرة ، ولكن غالبًا ما يعاني المصاب به كثيرًا لسنوات عديدة قبل طلب المساعدة.

متى يظهر رهاب الخلاء عادةً لأول مرة؟

تشير الدراسات إلى أن رهاب الخلاء غالبًا ما يظهر لأول مرة مع تطور اضطراب القلق لدى الشخص ، ويصبح أكثر وضوحًا مع نمو الاضطراب. هذا يعني أنه يمكن أن يحدث غالبًا في أي مرحلة أثناء تطور اضطراب القلق العام (GAD) ؛ ومع ذلك ، فمن المرجح أن يحدث خلال المراحل المبكرة.

عند حدوث ذلك ، يمكن أن يستمر بعد ذلك في التقدم ويصبح متأصلًا في حياة الشخص. يمكن أن يتطور أيضًا بعد سنوات عديدة من تعامل شخص ما مع اضطراب القلق العام ، وبالتالي لا ينبغي أن يرتبط بنوبات الهلع قصيرة المدى والقلق العام.

ما هي خصائص التواجد في موقف يكون من الصعب الهروب منه إذا بدأت نوبة الهلع؟

رهاب الخلاء هو رهاب محدد ، وعلى هذا النحو ، يعاني المصابون من:

عادة ما يخشى المصابون من التواجد في أماكن مزدحمة حيث قد يصبحون محاصرين ، ويواجهون صعوبة في نقلهم من الأبواب في حالة اضطروا إلى الهروب للابتعاد عن موقف كان قد حدث فيه سابقًا نوبة هلع أو حيث تعرضوا لبعضها. صدمة أخرى.

قد يكون هناك أيضًا خوف من عدم القدرة على الهروب في مترو الأنفاق أو أنظمة السكك الحديدية المزدحمة ؛ تعتبر مترو الأنفاق صعبة بشكل خاص على الخاضعين للمكان لأنه لا توجد طرق هروب مادية. تشمل المواقف الأخرى التي يمكن أن تكون صعبة بشكل خاص مراكز التسوق ووسائل النقل العام / الطائرات والمجمعات السينمائية والأسواق المفتوحة التي يوجد بها العديد من الأشخاص.

هل هناك مخاوف محددة مرتبطة برهاب الخلاء؟

على الرغم من أن هذا الخوف غالبًا ما يكون واضحًا للأشخاص المحيطين بالشخص المصاب ، إلا أنه ليس كذلك دائمًا. غالبًا ما يبذل الأشخاص الذين يعانون من رهاب الخلاء جهودًا كبيرة لإخفاء حالتهم ؛ هذا يمكن أن يجعل من الصعب تحديد ما إذا كان شخص ما مصابًا برهاب الخلاء أم لا.

ومع ذلك ، من الممكن تحديد أنماط معينة في سلوك الفرد قد تشير إلى إصابته برهاب الخلاء.

كيف يتعامل المصابون برهاب الخلاء مع قلقهم؟

غالبًا ما يحاول المصابون برهاب الخلاء تجنب هذا الموقف المثير للقلق أو تحمله بقلق شديد. عادة ما يكون خوفًا غير منطقي ، لكن الخوف ساحق لدرجة أن المصابين به يجدون صعوبة في تبرير خوفهم تمامًا.

من المرجح أن يحاول المصابون برهاب الخلاء تجنب بعض المواقف التي يعتقدون أنهم من المحتمل جدًا أن يصابوا فيها بالذعر أو حيث توجد فرصة كبيرة للإصابة بنوبة هلع.

قد يحاولون أيضًا تشتيت انتباههم خلال هذه المواقف ، ولكن في الغالب ليس لديهم فكرة عما سيشعرون به في المستقبل عندما يكونون في نفس الموقف مرة أخرى.

كيف تكتشف هؤلاء الناس؟

يعاني الأشخاص المصابون برهاب الخلاء أيضًا من قلق شديد في العديد من المواقف. إنهم يميلون إلى تجنب المواقف الاجتماعية التي يوجد فيها العديد من الأشخاص لأن هذه هي المواقف التي يواجهون فيها صعوبة أكبر في التعامل مع قلقهم.

إذا أصيبوا بنوبة هلع في إحدى هذه المواقف ، فقد يؤدي ذلك إلى مواجهة صعوبة في التأقلم لفترة طويلة بعد ذلك. هذا يعني أنه عندما يصادف المصابون برهاب الخلاء مواقف مماثلة حيث يحتمل أن يتسبب الأشخاص أو الأماكن في نوبة قلق ، فقد لا يكونوا قادرين على ذلك.