اضطراب القلق العام - GAD - الأعراض والأسباب والعلاج
ما هو اضطراب القلق المعمم؟
يُطلق عليه أحيانًا اسم اضطراب القلق العام (GAD) ، وهو حالة صحية عقلية تتميز بقلق مفرط لا يمكن السيطرة عليه بشأن أحداث الحياة اليومية. يُعد اضطراب القلق المعمم أحد أكثر الاضطرابات النفسية شيوعًا في الولايات المتحدة.
تم تشخيص ما يقرب من 6 ملايين بالغ أمريكي باضطراب القلق العام في أي عام ، وهو يصيب النساء أكثر من الرجال.
مثل أنواع القلق الأخرى ، كثيرًا ما يعاني الأشخاص المصابون بالقلق العام من أعراض جسدية بما في ذلك ألم الصدر وخفقان القلب وضيق التنفس ومشاكل في المعدة بما في ذلك الغثيان والإسهال ...
ما الذي يسبب GAD؟
على الرغم من عدم وجود أسباب محددة لاضطراب القلق العام ، إلا أن بعض العوامل تزيد من خطر الإصابة بهذه الحالة.
من المرجح أن يصاب بعض الأشخاص باضطراب القلق العام إذا كان لديهم تاريخ عائلي من القلق أو حالات الصحة العقلية الأخرى.
تشمل عوامل الخطر الأخرى حدوث حدث مرهق في الحياة ، وأن يكون عمرك أكثر من 40 عامًا ، وأن تعيش في منطقة حضرية كبيرة. قد يعاني بعض الأشخاص من اضطراب القلق العام (GAD) بسبب الإجهاد طويل الأمد الذي يتطور بمرور الوقت ...
ما هي أعراض اضطراب القلق العام؟
يتمثل العرض الرئيسي لاضطراب القلق العام في القلق المفرط الذي لا يمكن السيطرة عليه. غالبًا ما يركز الأشخاص المصابون بهذه الحالة قلقهم على الأحداث اليومية مثل الأعمال المنزلية أو العمل أو المشكلات المالية أو المسؤوليات العائلية.
على عكس أشكال القلق الأخرى ، لا يخشى الأشخاص المصابون باضطراب القلق العام مواقف أو أحداث حياتية معينة ؛ إنهم ببساطة قلقون بشأن أي جانب من جوانب حياتهم. بالإضافة إلى ذلك ، يميل الأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق العام (GAD) إلى تجربة أعراض جسدية مثل توتر العضلات ، والتهيج ، والتعب ...
كيف يتم علاج GAD؟
يمكن أن تساعد الاستشارة الأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق العام في السيطرة على مخاوفهم. نظرًا لأن هذا الاضطراب شائع جدًا ، فإن العديد من أخصائيي الصحة العقلية لديهم خبرة في علاجه. يمكن أن تكون الاستشارة التي تشمل أفراد الأسرة ، وكذلك المريض ، فعالة في تحسين اضطراب القلق العام.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد العلاج السلوكي المعرفي الأشخاص على تعلم كيفية التعامل مع قلقهم من خلال تقنيات مثل تمارين الاسترخاء وتحديد الأفكار والمعتقدات والمخاوف التي قد تكمن وراء حالتهم ...
اضطراب القلق المعمم شائع جدًا في الولايات المتحدة. وجدت دراسة استقصائية شملت 6000 بالغ أن 6 ٪ يعانون من اضطراب القلق العام.
يبلغ معدل انتشار اضطراب القلق العام (GAD) 7٪ بين الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 17 عامًا. يزداد معدل الانتشار مع تقدم العمر إلى مرحلة البلوغ ، مع وجود حوالي 1٪ فقط من البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 29 عامًا يعانون من اضطراب القلق العام.
يُعد اضطراب القلق المعمم أحد أكثر الاضطرابات النفسية شيوعًا في الولايات المتحدة ، حيث يصيب الأشخاص أكثر من الاكتئاب الشديد والاضطراب ثنائي القطب مجتمعين.
إنها أيضًا واحدة من أكثر مشاكل الصحة العقلية التي تعاني منها النساء شيوعًا (نسبة الإناث إلى الذكور هي 3: 1) ، وهي تؤثر على النساء أكثر من الرجال (نسبة الذكور إلى الإناث هي 2: 1).
اضطراب القلق المعمم هو حالة خطيرة يمكن أن يكون لها تأثير كبير على نوعية حياة الشخص.
يعني تشخيص اضطراب القلق العام أن المريض يعاني من قلق مفرط ولا يمكن السيطرة عليه بشأن أحداث الحياة اليومية. فيما يلي بعض الحقائق الأساسية التي يجب أن تعرفها عن اضطراب القلق العام ...
· يصيب اضطراب القلق المعمم ما يقرب من 6 ملايين من البالغين الأمريكيين في أي سنة معينة ، ويصيب النساء أكثر من الرجال.
· السن الأكثر شيوعًا للإصابة باضطراب القلق العام هو ما بين 40 و 60 عامًا. ومع ذلك ، فإن معدل ظهور المرض يزداد مع تقدم الأشخاص في السن ، حيث يعاني 5٪ تقريبًا من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 80 و 89 عامًا من اضطراب القلق العام.
الأسئلة المتداولة GAD
ما هي أنواع مختلفة من GAD؟ليست كل حالات اضطراب القلق العام هي نفسها. تختلف الشدة والأنواع اعتمادًا على الأعراض الإضافية التي قد تكون موجودة. على سبيل المثال ، قد يعاني بعض الأشخاص أيضًا من نوبات هلع أو أعراض أخرى مرتبطة بالقلق مثل الأفكار المتسارعة أو الصور المتطفلة. يصنف اضطراب القلق العام بناءً على الأعراض الإضافية التي يعاني منها المريض ...
ما الذي يمكن فعله للمساعدة في تقليل GAD؟
قد يكون التعرض لاضطراب القلق المعمم مرهقًا للغاية. إذا كنت تعاني ، فتعلم ما يمكنك القيام به لإدارة حالتك.
تتضمن استراتيجيات المساعدة الذاتية التي قد تساعد: تجربة تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق أو التخيل أو التأمل ؛ التحدث إلى الأصدقاء وأفراد الأسرة حول ما تشعر به ؛ التعرف على آليات المواجهة مثل المشي والتمرين وكتابة اليوميات وما إلى ذلك ؛ التماس المشورة إن أمكن ...
