هشاشة العظام - الأعراض والعلاجات

ما هو مرض هشاشة العظام؟

ترقق العظام ، المعروف أيضًا باسم "مرض هشاشة العظام" ، هو مصطلح شامل لمجموعة من الأمراض الأيضية التي تتميز بانخفاض كثافة المعادن في العظام (BMD).

هذه الأمراض ناتجة عن ترقق العظام وتدهورها. مع ضعفها تدريجيًا ، تقل قدرتها على دعم وزن الجسم ، مما يضع عبئًا متزايدًا على أجزاء أخرى من الجسم - مثل أنسجة العضلات والمفاصل.

تشير التقديرات إلى أن أكثر من 49 مليون أمريكي - حوالي 10٪ من جميع البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 50 عامًا أو أكثر - يعانون من هشاشة العظام لهذا السبب. يحدث بشكل شائع في الورك والمعصم والعمود الفقري.

أكثر بقليل من 1٪ من جميع النساء فوق سن الخمسين يعانين من هشاشة العظام ، في حين أن ما بين 1-3٪ من الرجال في نفس الفئة العمرية معرضون للخطر. بمرور الوقت ، يؤدي تدهور العظام تدريجياً إلى كسور العظام.

كيف تحدث هشاشة العظام؟

يمكن أن تحدث هشاشة العظام إذا كان هناك نقص أو اضطراب في قدرة الجسم على إنتاج نسيج عظمي جديد على الرغم من عدم وجود فقدان للعظام القديمة.

لا يمكن الحفاظ على المستوى "الطبيعي" (<2 مجم / سم مكعب) من التكلس في سن الرشد إلى أجل غير مسمى لأن التكلس عملية ديناميكية تحتاج إلى التقدم باستمرار مع تقدم العمر.

يبدأ توقف نمو العظام وعملية التعظم عند الإنسان بعد سن 25. ونتيجة لذلك ، يكون كبار السن أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام.

بعد سن 25 عامًا ، تُفقد كتلة العظام ببطء لأن الأجسام البشرية لم تعد تنمو في الطول والأنسجة العظمية.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك انخفاض تدريجي في قدرة العظام على إصلاح الأضرار الطفيفة التي تسببها الأنشطة اليومية التي عادة ما تؤدي إلى حدوث كسور صغيرة عند الشباب. يرجع هذا الانخفاض التدريجي في قوة الأنسجة إلى انخفاض مستويات المعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم في العظام.

عمليات الجسم الطبيعية التي ينطوي عليها الاستخدام اليومي للعظام وصيانتها تزيل تدريجياً المعادن من هذه الأنسجة.

بالإضافة إلى نقص إنتاج الهرمونات ، تشمل العوامل الأخرى التي قد تسبب هشاشة العظام لدى البالغين ما يلي:

· أنماط الحياة المستقرة. يؤدي الخمول إلى انهيار العظام بشكل أسرع مما يمكنها إعادة بنائه. يمكن لأي تمرين ، حتى النشاط الخفيف مثل المشي أو البستنة ، أن يفيد قوة العظام ويعوض هذا التأثير.

· التدخين وشرب الكحوليات. تتسبب هذه العادات في ترشيح الجسم للكالسيوم من العظام وترسيب العوامل السامة في أنسجة العظام ، مما يؤدي في النهاية إلى زيادة التعرض للكسور بسبب ضعف العظام.
ما هي عوامل الخطر

كبار السن؛ تاريخ العائلة؛ الجنس؛ العرق / الإثنية - خاصة الأمريكية الآسيوية أو الإسبانية أو القوقازية ؛ انخفاض وزن الجسم انخفاض تناول الكالسيوم انخفاض مستوى النشاط البدني التدخين وتعاطي الكحول.

هل مرض السكري عامل خطر لهشاشة العظام؟

على الرغم من أن مرض السكري ليس سببًا لهشاشة العظام في حد ذاته ، إلا أنه يمكن أن يزيد من مخاطر الإصابة به. من المرجح أن يعاني مرضى السكري من انخفاض مستويات كثافة المعادن بالعظام بسبب التحكم في الجلوكوز لديهم ، مما قد يؤدي إلى مضاعفات مرض السكري.

هل النظام الغذائي عامل خطر لهشاشة العظام؟

نعم ، يمكن أن يؤثر النظام الغذائي غير الصحي على صحة العظام. أظهرت الدراسات أن الأشخاص المصابين بهشاشة العظام هم أكثر عرضة لتناول كميات كبيرة من الدهون المشبعة والدهون المتحولة ، والتي توجد في بعض الأطعمة مثل اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان عالية الدسم والأطعمة الخفيفة المعلبة والمعجنات والأطعمة المقلية والحلويات. .
أسئلة مكررة

ما هي أعراض هشاشة العظام؟

يجب أن يعرف الشخص البالغ العادي ما إذا كان مصابًا بهشاشة العظام أم لا. يجب أن يدرك الأشخاص المصابون بهشاشة العظام أن الأنشطة اليومية قد تصبح أكثر صعوبة مع تقدم المرض.

هشاشة العظام هي مرض عظمي تدريجي يتميز بانخفاض كثافة العظام وانخفاض حجمها. عند النساء ، يمكن أن تحدث هشاشة العظام في أي عمر ، ولكنها أكثر شيوعًا بين سن 50-70.

يحدث ترقق العظام عند الرجال عادة بعد سن الخمسين. وعادة لا تظهر أعراض هشاشة العظام إلا بعد تشخيص إصابة الشخص بالمرض.

ما هي بعض التدابير الوقائية؟

تظهر الدراسات العلمية والدراسات السريرية أن الطريقة الأكثر فعالية للوقاية من هشاشة العظام هي الحفاظ على مؤشر كتلة الجسم الطبيعي وتجنب زيادة الوزن أو السمنة.

لسوء الحظ ، كانت معرفتنا الحالية بالوقاية من هشاشة العظام محدودة بسبب العديد من العوامل ، مثل الافتقار إلى توحيد الأنظمة الغذائية وأنظمة التمارين المستخدمة في التجارب السريرية العشوائية.

نظرًا لأن مثل هذه الدراسات يمكن أن تجند فقط الأشخاص الذين ليس لديهم عوامل خطر واضحة لهشاشة العظام ، فقد لا تنطبق نتائجهم على الأفراد الذين يعانون من عوامل خطر أخرى أو المعرضين لخطر الإصابة بهشاشة العظام.