المكملات الغذائية - الخدمات الصحية في تركيا

ما هي المكملات الغذائية

تشمل المكملات الغذائية الغذائية الفيتامينات والمعادن والنباتات والأحماض الأمينية والإنزيمات. المكملات الغذائية مثل الأقراص والكبسولات والمواد الهلامية اللينة والجيلكيب والمساحيق والسوائل متوفرة في السوق.

المكملات الغذائية

بالإضافة إلى الفيتامينات المتعددة ، تستهدف العديد من الإضافات الغذائية احتياجات وفئات عمرية محددة. ومع ذلك ، يمكن أن يوفر النظام الغذائي المتوازن جميع المتطلبات الغذائية للإنسان. بعض الأشخاص الذين قد يحتاجون إلى مكملات غذائية هم:

• النساء الحوامل أو الرضع

• الأطفال الصغار

• نباتيون ونباتيون

• الأشخاص الذين يتعاطون الكحول

• النساء بعد انقطاع الطمث اللائي يعانين من ضعف أو ضعف

أخذ جرعات كبيرة من المكملات الغذائية لم ينجح. قد يكون سامًا بالفعل.

لا تقترح المعاهد الصحية الوطنية أن المكمل الغذائي يتجاوز الإمدادات اليومية المطلوبة بالفيتامينات أو العناصر (RDAs). استشر طبيبك دائمًا قبل استخدام مكمل غذائي

كيف تستفيد المكملات الغذائية؟

يمكن أن تساعدك بعض المكملات في الحصول على ما يكفي من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها جسمك للعمل ؛ يمكن للآخرين المساعدة في تقليل فرصة الإصابة بالمرض.

ومع ذلك ، يجب ألا تحل المكملات الغذائية محل الوجبات الكاملة اللازمة لتناول الطعام الصحي - تأكد من تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة أيضًا.

على عكس المنتجات الطبية ، لا يُسمح ببيع مكملات العلاج أو التشخيص أو الوقاية أو الشفاء من الأمراض.

هذا هو السبب في أن المكملات مثل "يخفض نسبة الكوليسترول المرتفع" أو "علاجات أمراض القلب" لا ينبغي أن تكون معروفة للمكملات. بالنسبة للمكملات الغذائية ، لا يمكن إجراء مثل هذه الادعاءات بشكل قانوني.

هل المكملات تشكل أي مخاطر؟

نعم فعلا. تحتوي العديد من الإضافات على مواد فعالة لها تأثير بيولوجي كبير على الجسم. قد يجعلك ذلك خطيرًا ويضر أو ​​يعقد صحتك في ظروف معينة. على سبيل المثال ، قد يكون للتدابير التالية آثار خطيرة قد تكون مهددة للحياة.

مجموعة المكملات

• استخدام المكملات الدوائية

• استبدال المكملات الطبية الموصوفة

• تناولي الكثير من المنتجات الإضافية مثل فيتامين أ ، فيتامين د ، أو الحديد

قد تكون هناك آثار سلبية على بعض المكملات قبل وأثناء وبعد الإجراء. لذلك ، يرجى إبلاغ ممارس الرعاية الصحية والصيدلي الخاص بك بأي مكملات تستخدمها.

بعض المكملات الغذائية الشائعة تشمل

• الكالسيوم

• زيت السمك

• الجينسنغ

• فيتامين د

• منشار الجنكة الأخضر للشاي بالميتو

كيف يمكنني معرفة المزيد عن المكملات الغذائية التي أتناولها؟

• يجب أن تكون معلومات الاسم والموقع للمنتج أو الموزع على ملصقات المكملات الغذائية.

• تحقق من الشركة المصنعة أو الموزع إذا كنت ترغب في معرفة المزيد عن المنتج الذي تأخذه.

• معلومات دعم مطالبات المنتج

• معلومات حول سلامة وفعالية مكونات المنتج.

كيف يمكنني التسوق للحصول على مكمل ذكي؟

كن مستخدمًا مدركًا للملحق.

هذه هي الطريقة:

• استخدم مواقع الويب غير التجارية (مثل المعاهد الوطنية للصحة وإدارة الغذاء والدواء ووزارة الزراعة الأمريكية) بدلاً من المعلومات المستندة إلى البائع عند البحث عن مزيد من المعلومات عبر الويب.

• ربما يكون صحيحًا أن العبارات تبدو ممتازة جدًا.

• ضع في اعتبارك أن العبارة الطبيعية لا تشير دائمًا إلى الأمان.

• اسأل ممارس الرعاية الصحية الخاص بك عما إذا كان المكمل الغذائي الخاص بك آمنًا ومفيدًا.

• تذكر دائما - الأمن الأول!

من المسؤول عن سلامة المكملات الغذائية؟

• قبل أن يتم تسويقها ، لا يُسمح لـ FDA بفحص سلامة وفعالية منتجات المكملات الغذائية.

• منتجو وموزعو المكملات الغذائية مسؤولون عن ضمان أن منتجاتهم آمنة للتسويق.

• عند وجود مكون جديد في المكمل الغذائي ، يجب على المنتجين إبلاغ إدارة الغذاء والدواء قبل التسويق.

• ومع ذلك ، فإن إدارة الغذاء والدواء (غير مصرح بها) هي الوحيدة التي ستقوم بتقييم الإخطار ولأغراض السلامة فقط وليس للفعالية

• في حالة ظهور مشكلة كبيرة في المكملات الغذائية ، يجب على المنتجين إعلان أن المكمل الخاص بإدارة الغذاء والدواء حدثًا سلبيًا.