Высокий холестерин - все, что вам нужно знать - Maximed Турция

Высокое содержание холестерина

Высокий уровень холестерина может быть фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому, если уровень холестерина в крови выше 200 мг / дл, вам следует пройти обследование на высокий уровень холестерина, чтобы снизить риск сердечного приступа и инсульта. Если у вас высокий уровень холестерина, это также может указывать на повышенный риск сердечных заболеваний, поэтому важно следовать плану лечения, рекомендованному врачом.

Если вы испытываете частые и значительные побочные эффекты от гиполипидемических препаратов, такие как желудочно-кишечные проблемы и мышечные боли, подумайте о том, чтобы вместо этого начать диету и программу упражнений с помощью зарегистрированного диетолога или личного тренера.

Конечная цель этого режима - снизить уровень общего холестерина и ЛПВП. Общее снижение холестерина должно составлять от 20 до 30 процентов, а уровень ЛПВП должен быть 40 процентов или выше.

Если вы не можете достичь этих целей с помощью одних лекарств, у вас может быть высокий холестерин, даже если у вас низкий уровень ЛПНП. У вас также больше шансов иметь высокий уровень холестерина, если у вас есть другие факторы риска сердечных заболеваний, такие как ожирение, высокое кровяное давление, повышенный уровень триглицеридов, диабет или малоподвижный образ жизни.

Раннее обнаружение высокого уровня холестерина важно, потому что чем раньше будет начат план лечения, тем больше у вас шансов снизить уровень липидов в крови, особенно если вы испытываете серьезные побочные эффекты от лечения. Врач задаст вам вопросы о вашем образе жизни, в том числе о том, было ли у вас в анамнезе высокое кровяное давление или дислипидемия.

Вас также могут попросить выполнить серию тестов для измерения уровней в крови, таких как профиль холестерина и профиль липопротеинов. Эти два теста также можно использовать для проверки метаболического синдрома и диабета.

Если ваш врач определит, что у вас повышенный уровень холестерина, он выберет один из трех вариантов лечения. Ваш врач может порекомендовать комбинацию таблеток и изменений образа жизни, таких как диета и упражнения.

Этот подход подходит, если у вас нет других факторов риска сердечных заболеваний или если у вас низкий риск сердечных заболеваний, поскольку у вас нормальный или низкий уровень ЛПНП. Ваш врач может порекомендовать новую диету, которая содержит меньше калорий, но больше питательных веществ.

Самое важное, о чем следует помнить, - это поддерживать здоровый образ жизни и сосредоточиться на правильных диетических привычках, которые снизят уровень холестерина, артериальное давление и уровень сахара в крови. Это также поможет вам контролировать свой вес, помогая достичь здорового веса.

Чтобы правильно изменить образ жизни, вы должны не только уменьшить количество насыщенных жиров в своем рационе, но и начать есть больше овощей, фруктов, орехов, бобов и цельнозерновых продуктов. В дополнение к продуктам с высоким содержанием клетчатки, которые рекомендуются для здоровой сердца с низким содержанием холестерина, обязательно пейте много воды.

Одно из самых важных изменений в образе жизни, которое вы можете сделать, - это начать регулярно заниматься спортом. По возможности старайтесь уделять 30 минут физическим упражнениям, например быстрой ходьбе или бегу, хотя бы пять раз в неделю. Это упражнение поможет улучшить здоровье вашего сердца, поможет вам контролировать свой вес и не допустит повышения артериального давления.

Ваш врач может порекомендовать вам принимать лекарства, снижающие уровень холестерина, от нескольких дней до нескольких месяцев. Если эти методы лечения окажутся неэффективными, вас могут попросить увеличить или изменить дозировку лекарства или полностью принять другой вид лекарства.

Вас также могут попросить принять другие лекарства, такие как аспирин или другие нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), чтобы уменьшить боль и воспаление, вызванные проблемой холестерина.

Ваш врач также попросит вас соблюдать здоровую для сердца диету, которая ограничивает жир, холестерин и натрий, увеличивая при этом клетчатку, кальций и магний. Скорее всего, вам посоветуют есть больше фруктов и овощей, йогурта или творога вместо жирной пищи, такой как гамбургеры и стейки. Постарайтесь ограничить потребление насыщенных жиров, которые содержатся в мясе, таком как стейк, бекон, свиные отбивные, куриная грудка, жирных молочных продуктах, таких как цельномолочный сыр или масло.
Часто задаваемые вопросы холестрол
В чем разница между диетой с высоким содержанием холестерина и диетой, полезной для сердца?

Здоровая для сердца диета - это питательный и сбалансированный способ питания, который помогает избежать высокого уровня холестерина. Ключом к соблюдению здоровой для сердца диеты является ограничение насыщенных жиров, холестерина и натрия в своем ежедневном рационе и увеличение потребления фруктов и овощей, цельнозерновых, рыбы и других нежирных видов мяса, а также нежирных молочных продуктов. Вы также должны пить много воды и других полезных жидкостей каждый день. С другой стороны, диета с высоким содержанием холестерина предполагает употребление в пищу продуктов, содержащих большое количество холестерина, таких как яйца и субпродукты, такие как мозг и печень.
Должен ли я принимать таблетки холестерина, если у меня низкий уровень холестерина?

Нет. Холестерин важен для правильного функционирования вашего тела. По словам действующего медика