Was ist eine Phobie? - Maximed Türkei
Was ist eine Phobie?
Eine Phobie ist eine extreme oder irrationale Angst vor etwas, das wenig oder gar keine Gefahr darstellt. Es ist üblich, gefährliche Dinge zu fürchten, aber diese Ängste können so überwältigend werden, dass sie Ihren normalen Lebensstil beeinträchtigen.
Es gibt viele Phobien da draußen, und Sie könnten eine erleben, ohne es zu wissen. Deshalb ist es wichtig zu verstehen, was eine Phobie ist und was die Symptome der Angst sein können.
Was sind einige Anzeichen von Angst?
Wenn Sie nervös oder ängstlich sind, weil etwas in der Zukunft passiert, dann könnte dies ein Zeichen dafür sein, dass Sie Angst vermeiden, auf eine eingebildete Bedrohung zu reagieren, anstatt auf eine echte Gefahr.
Wenn Sie Schlafstörungen haben, Gewicht verlieren, ohne es zu versuchen, oder Muskelverspannungen verspüren, versucht Ihr Körper möglicherweise, Sie zu warnen, dass Sie Angst haben. Wenn Sie feststellen, dass Sie Situationen aus Angst oder Angst meiden, dann ist es wichtig, sich Hilfe zu holen.
Was sind einige häufige Phobien?
Einige häufige Phobien sind Tierangst (Zoophobie), Höhenangst (Akrophobie), geschlossene Räume (Klaustrophobie), Fliegen (Pteromerhanophobie) und öffentliches Reden. Abgesehen von diesen spezifischen Phobien kann Angst durch eine fast unbegrenzte Menge an Dingen verursacht werden.
Denken Sie an alles, was Sie nicht mögen oder beängstigend finden, und erstellen Sie dann eine Liste all dieser Dinge, um Angst zu vermeiden.
Was sind die Merkmale einer spezifischen Phobie?
Spezifische Phobie ist eine extreme Angst vor etwas, das wenig oder gar keine Gefahr darstellt. Viele Menschen, die an dieser Krankheit leiden, wissen, dass ihre Angstreaktion in keinem Verhältnis zur tatsächlichen Gefahr steht, aber sie sind machtlos, sie zu kontrollieren.
Wenn Sie zum Beispiel Angst vor Hunden hätten, würden Sie ein Vermeidungsverhalten entwickeln, wenn Sie in der Nähe von Hunden sind; Jemand mit Akrophobie (Höhenangst) würde jedoch ganz anders reagieren, wenn er mit einer Situation konfrontiert wird, die ihn ängstlich macht.
Was verursacht eine Phobie?
Es gibt viele Ursachen für spezifische Phobien. Eine der häufigsten Ursachen ist ein Unfall oder Trauma in sehr jungen Jahren. Beispielsweise könnte ein Kleinkind, das in jungen Jahren von einem Auto angefahren wurde, Angst vor Autos und anderen Fahrzeugen entwickelt haben.
Diese Art von Trauma könnte auch dazu führen, dass Tiere wie Hunde oder Katzen in Ihre Liste der gefürchteten Dinge aufgenommen werden; Es können jedoch auch andere Arten von Ängsten bestehen, wenn die Ursache nicht offensichtlich ist.
Wie werden spezifische Phobien behandelt?
Die wirksamste Behandlung für spezifische Phobien ist die kognitive Verhaltenstherapie. Die Grundidee dieser Therapieform ist, dass die in der Vergangenheit erlernte Angstreaktion auf eine andere Reaktion umgeschult werden kann.
Wenn Sie sich in einer Situation befinden, die Angst verursacht, liegt das oft daran, dass sich Ihr Körper an ähnliche Situationen aus der Vergangenheit erinnert, in denen Sie Angst erlebt haben. Daher ist es wichtig zu lernen, wie Sie die Reaktion Ihres Körpers ändern können, wenn Sie sich in solchen Situationen befinden.
Wenn dich bestimmte Dinge stören, über die die meisten Menschen nicht einmal nachdenken, dann hast du vielleicht eine Phobie. Phobien werden normalerweise durch traumatische Erfahrungen ausgelöst, nicht durch irgendetwas in der Zukunft. Einige Beispiele sind Höhenangst, Angst vor der Dunkelheit und Klaustrophobie (Angst vor geschlossenen Räumen).
Übliche Behandlungen für Phobien umfassen Psychotherapie und Medikamente. Manchmal helfen Entspannungstechniken. Bei den meisten Menschen verschwinden ihre Ängste im Laufe der Zeit ohne Behandlung mit Medikamenten oder Therapie von selbst.
Häufig gestellte Fragen zu Phobien
Was sind die Anzeichen von Angst?
Angst wird oft mit Sorge verwechselt. Obwohl Sorgen Ihnen bei der Planung helfen können, können sie mit der Zeit, wenn sie überwältigend werden, Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, normal zu funktionieren.
Sie können anfangen, Aktivitäten oder Situationen zu vermeiden, die Ihnen früher Spaß gemacht haben, weil Sie Angst davor haben. Wenn dies passieren sollte, ist es wichtig, professionelle Hilfe zu suchen, bevor sich Ihre Angst verschlimmert.
Wie kann eine bestimmte Phobie Ihr Leben beeinflussen?
Je mehr Sie Situationen vermeiden, die Angst und Angst verursachen, desto schwieriger wird es für Sie, in der Gesellschaft normal zu funktionieren. In vielen Fällen wird die Angst so überwältigend, dass Sie aufhören, an Ihren normalen Aktivitäten teilzunehmen.
Wenn das passiert, müssen Sie sich an einen Fachmann wenden, der Ihnen helfen kann, die Schritte zur Genesung von einer bestimmten Phobie zu unternehmen.
